غذای مانع کاهش وزن

معرفی ۸ غذای مانع کاهش وزن و چربی سوزی

مقاله ای که من امروز قصد دارم بنویسم در مورد انواع غذای مانع کاهش وزن  و چربی سوزی است.

زمانی که قصد می کنید وزن خود را کاهش دهید فورا  به سراغ رژیم غذایی مختلف می روید  و تصمیم می گیرید که با کمک ورزش های مختلف رژیم غذایی خود را تنظیم کنید تا بتوانید بیشترین میزان کاهش چربی را داشته باشید در واقع وقتی که می خواهید چربی سوزی انجام دهید یا به عبارتی وزن کم کنید پیش از هر چیز باید به دنبال غذاهایی باشید که مانع کاهش وزن شما می شود.

بارها نام  بعضی از غذاها را در این   وادی شنیده اید اما شاید به دلیل اینکه تاکید زیادی در مورد آن نشده است آن را جدی نمی گیریم بنابراین من اینجا تصمیم دارم تا غذاهایی برای شما برشمارم تا بتوانید با اطلاع کامل تر و اطمینان بیشتر آنها را کم کم از لیست رژیم غذایی خود خارج کنید پس با ما همراه باشید.

۱- بستنی اوین غذای مانع کاهش وزن

شاید با شنیدن نام بستنی در این لیست تعجب کنید اما بد نیست بدانید که بستنی این روزها به عنوان یکی از مضرترین چیزهایی به شما می آید که می تواند به سلامت شما ضرر  برساند.  بستنی های امروزی سرشار از چربی ها و قندهای مضر است که در کنار رنگ‌های خوراکی مضر می‌توانند ابتدای امر به سلول های عصبی و اعصاب شما ضرر برساند و در نهایت مانع کاهش وزن شما شوند ضررها و آسیب هایی که به سیستم عصبی شما وارد می‌کنند موجب می شود که نتوانید به اندازه کافی دستورات لازم برای کاهش وزن از طریق مغز را صادر کنید و به طور غیر معروف و غیرمستقیم مانع کاهش وزن خود شوید.  از آنجایی که این دست از شیرینی جات ها از نظر بسیاری از افراد در مورد علل   کاهش وزن جدی گرفته نمی شود لازم شود آن را به عنوان اولین غذای  مانع کاهش وزن و چربی سوزی ذکر کنیم.

غذای مانع کاهش وزن

۲- پیتزا دومین غذای مانع کاهش وزن

پیتزا یکی دیگر از غذاهایی است که اگر به درستی تهیه نشود می تواند یکی از مهمترین عوامل افزایش وزن به شما آید در واقع ما نمی توانیم از این غذا در رژیم لاغری خود استفاده کنیم چراکه پیتزا حاوی موادی است که می توان به وضوح آن ها را به عنوان غذای  مانع کاهش وزن به شمار آورد.  البته پیتزا ها همه به  یک میزان ضرر رسان نیستند اما شما می‌توانید پیتزای گیاهی در منزل تهیه کنید و با سس های طبیعی و سالم و البته بدون چربی آنها را میل کنید و میزان کالری ورودی تان را تنظیم کنید.  از مهمترین بخش های  مضر که برای تهیه پیتزا از آن استفاده می شود می توان به پنیر های شور چربی های مضر و نظیر آن اشاره کرد که متاسفانه در بسیاری از پیتزاهای ایرانی دیده می شود.

غذای مانع کاهش وزن

۳- سیب زمینی سرخ شده سومین غذای مانع کاهش وزن

یکی دیگر از جمله غذای مانع کاهش وزن می توان به سیب زمینی سرخ شده اشاره کرد. این غذا علاوه بر اینکه می‌توانند به دلیل وجود برخی مواد تولید شده هنگام سرخ شدن به سرطان بیانجامد می توانند به عنوان یکی از مهمترین عوامل مانع کاهش وزن به شمار آیند.  بهتر است که سیب زمینی را قبل از اینکه بخواهید سرخ کنید در آب بجوشانید و آن را در روغن‌هایی سرخ کنید که اسیدیته نمی شوند.

غذای مانع کاهش وزن

۴- چیپس سیب زمینی

با بیشترین نامی که در لیست  غذای مانع کاهش وزن آشنا شده اید تاکنون چیپس سیب زمینی بوده است چیپس سیب زمینی نیز   به دلایل گفته شده در مورد سیب زمینی سرخ شده می تواند مانع کاهش وزن و مانع چربی سوزی شکم شما شود بنابر این می توانید بعنوان یک جایگزین برای این گونه چیپس  ها از سیب زمینی شیرین یا چیپس سیب زمینی شیرین استفاده کنید. معمولاً سیب زمینی شیرین در ترشی ها مورد استفاده قرار می گیرد.

غذای مانع کاهش وزن

۵- هات داگ مصرف نکنید

هات داگ به عنوان یکی از غذاهایی به شمار می‌آید که  از گوشت های فراوری شده استفاده می کند این گونه غذاها موجب می‌شود که احتمال بروز سرطان و تومور مغزی مخصوصن برای کودکان افزایش پیدا کند بنابراین توصیه اکید داریم که به جای مصرف هات داگ از گیاهان یا از خوراکی های گوشتی سالم مثل شامی و کتلت استفاده کنید.

غذای مانع کاهش وزن

۶- دونات را فراموش کنید

اگر به عنوان یک میان وعده برای افزایش انرژی خود از دونات استفاده می‌کنید باید بدانید که دونات هایی که در فروشگاه ها تهیه و به فروش می رسد دارای میزان زیادی چربی و رنگ‌های غیرمجاز هستند بنابراین شما اگر به دونات علاقه دارید می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید و میزان چربی آن را کنترل کنید.  دونات ها به عنوان یک غذای مانع کاهش وزن به شمار می‌آیند که با افزودن ۳۰۰ کالری به بدن موجب می‌شود که فرایند چربی سوزی شما با اختلال روبرو شود.  گفته شده به دلیل تهیه غیر استاندارد دونات بسیاری از فروشگاه ها در واقع ارائه دهنده دونات های هستند که صرفاً به سرطان منجر می‌شود چراکه در تهیه آنها استانداردها رعایت نمی‌شود این می‌تواند به افزایش احتمال سرطان و سایر بیماریها منجر شود.

غذای مانع کاهش وزن

۷- نوشابه گاز دار را طلاق دهید

شاید باور نکنید اما نوشابه های گازدار نیز به عنوان یکی از مهمترین موارد در لیست غذای مانع کاهش وزن به شمار می آیند وقتی که می‌خواهید وزن کم کنید حتما نوشابه را کنار بگذارید چرا که نوشابه های گازدار دارای میزان زیادی قند هستند که  قابل تصور نیست از طرفی اسیدی بودن نوشابه و علت هایی که در کلیه ایجاد می کند مانع می شود که شما بدنی سالم داشته باشید و بتوانید در فرایند چربی سوزی به خوبی از بدن خود کار بکشید.

غذای مانع کاهش وزن

نتیجه گیری

در لیست غذای مانع کاهش وزن ما تاکنون موارد بسیار زیادی به چشم دیده ایم اما به جرأت می‌توان گفت هفت موردی که امروز از طریق این وب سایت به شما معرفی شد می توانند بعنوان بدترین غذاهایی به شمار آیند که جلوی کاهش وزن و چربی سوزی شما را می‌گیرند بنابراین باید به نوع غذا و حتی به نوع طبخ غذا نیز دقت داشت تا بتوان رژیمی را انتخاب کرده که در نهایت به بدن کمک کند تا با کاهش کالری ورودی و افزایش متابولیسم چربی ها را بسوزاند.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *